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        <title><![CDATA[Bye bye phobie sociale]]></title>
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        <description><![CDATA[Journal d'une ancienne phobique sociale et de son association venant en aide aux personnes souffrant d'anxi&eacute;t&eacute; sociale]]></description>
                    <item>
    <title><![CDATA[Site de rdv psy en visio]]></title>
    <link><![CDATA[https://phobie-sociale.over-blog.com/2026/03/site-de-rdv-psy-en-visio.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 06 Mar 2026 23:09:18 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Je partage ça pour celles et ceux qui cherche à suivre une thérapie. J'ai trouvé un site qui s'appelle Betterhelp et qui permet d'avoir des RDV psy en visio. C'est pratique pour moi qui a vraiment la flemme de me déplacer quand je suis fatigué, donc ça... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Idées reçues sur ce que &quot;se libérer de l'anxiété sociale&quot; signifie réellement.]]></title>
    <link><![CDATA[https://phobie-sociale.over-blog.com/2026/01/idees-recues-sur-ce-que-se-liberer-de-l-anxiete-sociale-signifie-reellement.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 09 Jan 2026 21:07:22 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Certains anxieux ont du mal à le croire quand je leur dis que je n'ai plus du tout d'anxiété sociale. J'ai compris que s'ils n'y croyaient pas, c'est parce qu'ils avaient une idée faussée de ce que voulait vraiment dire "se libérer de l'anxiété sociale".... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[&quot;Je ne vois pas de dates découvertes programmés. Quand reprendront ils ?&quot;]]></title>
    <link><![CDATA[https://phobie-sociale.over-blog.com/2023/12/je-ne-vois-pas-de-dates-decouvertes-programmes.quand-reprendront-ils.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 16 Dec 2023 00:58:04 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[TLDR : Nous estimons la reprise des ateliers découverte au plus tôt courant janvier/février. Si nous ne trouvons pas assez rapidement suffisamment de nouveaux/nouvelles animateur.rice.s, il faudra attendre plus longtemps. Malheureusement, l'association... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Finalement, j'arrêter d'animer ou pas ? Mise à jour ]]></title>
    <link><![CDATA[https://phobie-sociale.over-blog.com/2023/11/finalement-j-arreter-d-animer-ou-pas-mise-au-point-2023-2024.html]]></link>
    <guid>https://phobie-sociale.over-blog.com/2023/11/finalement-j-arreter-d-animer-ou-pas-mise-au-point-2023-2024.html</guid>
    <pubDate>Fri, 17 Nov 2023 20:55:36 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[J'avais annoncé en début d'année que je prévoyais d'arrêter d'animer. Cf : https://phobie-sociale.over-blog.com/2023/02/pq-je-prends-une-pause.html Il s'en est passé des choses depuis ! J'ai finis par comprendre que j'étais en dépression et c'est pour... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Est-ce vrai que l'atelier prise de parole est plus facile que l'atelier d'impro ? Est-ce vrai que l'impro est plus dur que la prise de parole ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://phobie-sociale.over-blog.com/2023/11/est-ce-vrai-que-l-atelier-prise-de-parole-est-plus-facile-que-l-atelier-d-impro.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 15 Nov 2023 09:03:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Article écrit par Ehlios Beaucoup de gens démarrent dans l'association par l'atelier découverte prise de parole. Ils me disent souvent qu'ils étaient à la base intéressés par le théâtre, mais que ça leur semblait dur parce qu'il faut improviser des histoires.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ehlios]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Campagne de don ]]></title>
    <link><![CDATA[https://phobie-sociale.over-blog.com/2023/07/campagne-de-don.html]]></link>
    <guid>https://phobie-sociale.over-blog.com/2023/07/campagne-de-don.html</guid>
    <pubDate>Thu, 20 Jul 2023 04:28:39 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[>> Bonjour ! L'association ouvre une campagne de don pour l'aider à financer ses projets. Cliquez ici pour l'afficher.<< ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Aller mieux quand on a un trouble anxieux généralisé, du stress chronique et de la dépression]]></title>
    <link><![CDATA[https://phobie-sociale.over-blog.com/2023/07/aller-mieux-quand-on-a-un-trouble-anxieux-generalise-du-stress-chronique-et-de-la-depression.html]]></link>
    <guid>https://phobie-sociale.over-blog.com/2023/07/aller-mieux-quand-on-a-un-trouble-anxieux-generalise-du-stress-chronique-et-de-la-depression.html</guid>
    <pubDate>Tue, 11 Jul 2023 20:29:01 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Hello, ça ne va pas fort en ce moment. J'ai tenté plusieurs choses pour essayer d'aller mieux. C'était fastidieux mais j'ai réussi à sortir un peu la tête de l'eau. Je sais que beaucoup de gens peuvent être dans mon cas alors j e vous partage ce qui m'aide... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ehlios]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Pourquoi il n'y aura pas d'atelier découverte cet été]]></title>
    <link><![CDATA[https://phobie-sociale.over-blog.com/2023/06/pourquoi-il-n-y-aura-pas-d-atelier-decouverte-cet-ete.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 14 Jun 2023 02:09:11 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[TLDR : Je dois me reposer. Je n'animerai pas d'ateliers découverte cet été. Il faudra attendre septembre / octobre. Mais je ne vais pas rien faire non plus cet été. Il faut que je bosse quand même pour l'asso. Je bosserai uniquement sur les tâches de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ehlios]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[❗OUI les anxieux sociaux aussi ont le droit à l'épanouissement sociale ❗]]></title>
    <link><![CDATA[https://phobie-sociale.over-blog.com/2023/03/oui-les-anxieux-sociaux-aussi-ont-le-droit-a-l-epanouissement-sociale.html]]></link>
    <guid>https://phobie-sociale.over-blog.com/2023/03/oui-les-anxieux-sociaux-aussi-ont-le-droit-a-l-epanouissement-sociale.html</guid>
    <pubDate>Fri, 24 Mar 2023 02:34:36 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[« Je ne vous connais pas mais je vous aime déjà » : voilà ce que je dis aux personnes que je rencontre pour la 1ère fois à un atelier découverte. Car je sais que les personnes souffrant d'anxiété sociale se soucient beaucoup des autres, beaucoup trop.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ehlios]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Burn-out ? Je prends une longue pause. Est-ce la fin des ateliers ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://phobie-sociale.over-blog.com/2023/02/pq-je-prends-une-pause.html]]></link>
    <guid>https://phobie-sociale.over-blog.com/2023/02/pq-je-prends-une-pause.html</guid>
    <pubDate>Tue, 21 Feb 2023 02:21:22 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Article écrit par Ehlios TLDR : Je prends une semi-pause en mars (en réduisant de moitié la quantité d'ateliers que j'anime), puis je vais déléguer un peu plus les ateliers en avril-mai-juin. Afin de trouver suffisamment d'animateur.rice.s pour me remplacer... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ehlios]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[[ANNONCE] C'est la rentrée ! 😍 Voici enfin le planning 2022-2023 et les nouveaux tarifs 🎉]]></title>
    <link><![CDATA[https://phobie-sociale.over-blog.com/2022/11/annonce-c-est-la-rentree-voici-enfin-le-planning-2022-2023-et-les-nouveaux-tarifs.html]]></link>
    <guid>https://phobie-sociale.over-blog.com/2022/11/annonce-c-est-la-rentree-voici-enfin-le-planning-2022-2023-et-les-nouveaux-tarifs.html</guid>
    <pubDate>Tue, 01 Nov 2022 01:10:22 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Annonce 1 : Voilà le planning 2022-2023 ! : - Calendrier découverte : https://docs.google.com/document/d/1rdTz5z7BMp1RGfB5EKOtDEcqlB53ea7HtV1C_HuIeic/edit?usp=sharing - Calendrier à la carte : https://docs.google.com/document/d/1_wgU-eSelgvn0IKSfAATUDp338UPWl8HRC6_-hYrViU/edit?usp=sharing... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ehlios]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Les ateliers sont-il trop cher pour ce que c'est ? 😩]]></title>
    <link><![CDATA[https://phobie-sociale.over-blog.com/2022/09/mes-ateliers-sont-il-trop-cher-pour-ce-que-c-est.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 25 Oct 2022 02:09:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[SOMMAIRE : I) POURQUOI ? II) MINCE, on peut pas avoir une réduction ? III) UN BEL HORIZON POUR L’ASSO IV) POUR COMPARAISON V) PAR RESPECT POUR MON TRAVAIL
« N’augmente pas les ateliers d'impro c’est déjà trop cher ! » I) POURQUOI ? : Certains me l’ont... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ehlios]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Pourquoi avoir changé la dénomination des ateliers d'impro ? Ça change quoi ? 😵]]></title>
    <link><![CDATA[https://phobie-sociale.over-blog.com/2022/10/pourquoi-avoir-change-la-denomination-des-ateliers-d-impro-ca-change-quoi.html]]></link>
    <guid>https://phobie-sociale.over-blog.com/2022/10/pourquoi-avoir-change-la-denomination-des-ateliers-d-impro-ca-change-quoi.html</guid>
    <pubDate>Wed, 19 Oct 2022 22:47:11 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ça ne change rien ! C'est toujours les mêmes ateliers, simplement, je les ai renommé pour que cela soit plus clair sur ce que cela implique. Impro pour débutant.e.s phobique sociaux => devient impro mini pas Impro pour débutant.e.s anxieux sociaux =>... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Pourquoi un atelier pour un public spécifique demande t-il plus de travail qu'un atelier d'impro tout public ? 🤯]]></title>
    <link><![CDATA[https://phobie-sociale.over-blog.com/2022/10/pourquoi-cela-demande-t-il-plus-de-travail-d-animer-des-ateliers-pour-un-public-specifique-que-pour-un-atelier-d-impro-standard.html]]></link>
    <guid>https://phobie-sociale.over-blog.com/2022/10/pourquoi-cela-demande-t-il-plus-de-travail-d-animer-des-ateliers-pour-un-public-specifique-que-pour-un-atelier-d-impro-standard.html</guid>
    <pubDate>Tue, 18 Oct 2022 04:37:17 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[SOMMAIRE : I) Un bon atelier est un atelier SUR-MESURE : II) En l'occurrence la différence entre un atelier TOUT PUBLIC et un atelier pour ANXIEUX SOCIAUX : A) CONCERNANT LE TOUT PUBLIC : B) CONCERNANT LES ANXIEUX SOCIAUX : a) Je passe énormément de temps... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ehlios]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Ne dites PAS &quot;cours&quot; mais &quot;atelier&quot; ! 😫]]></title>
    <link><![CDATA[https://phobie-sociale.over-blog.com/2022/10/ne-dites-pas-cours-mais-ateliers.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 17 Oct 2022 04:03:10 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ceci n'est pas moi :
Plusieurs personnes qualifient mes ateliers de "cours". Pourtant vous voyez bien que je n'utilise JAMAIS ce terme. POURQUOI ? : - Car un cours implique que je serai la "professeure sachante" vous disant ce qu'il faut forcément faire.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Mes ateliers étaient mauvais (mes 15 erreurs que je regrette) 😢]]></title>
    <link><![CDATA[https://phobie-sociale.over-blog.com/2022/10/mes-ateliers-etaient-mauvais-mes-10-erreurs-que-je-regrette.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 11 Oct 2022 01:43:09 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[SOMMAIRE - ERREUR 1 : Mélanger tous niveaux d’anxiété et tous niveau d’impro - ERREUR 2 : De trop grands groupes : 8 à 10 max - ERREUR 3 : L’engagement à l’année - ERREUR 4 : Pas de respect de la thématique par atelier - ERREUR 5 : Faire beaucoup d’ateliers... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ehlios]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Pourquoi les ateliers sont payants alors que c'est une association à but non lucratif ? 🤨]]></title>
    <link><![CDATA[https://phobie-sociale.over-blog.com/2022/10/pourquoi-les-ateliers-sont-payant-alors-que-c-est-une-association-a-but-non-lucratif.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 07 Oct 2022 02:20:19 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[L'association à besoin de ressources financières, humaines, et matériels pour fonctionner. Tout l'argent généré par la vente d'ateliers est réinvesti pour sa pérennité et le développement de ses activités et futurs projets. Le caractère non lucratif d'une... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Est ce que les ateliers artistiques proposé par l'association (ateliers d'impro, de stand-up et d'écriture) sont de l'art-thérapie ? 🤔 ]]></title>
    <link><![CDATA[https://phobie-sociale.over-blog.com/2022/10/est-ce-que-les-ateliers-artistiques-propose-par-l-association-ateliers-d-impro-de-stand-up-et-d-ecriture-sont-de-l-art-therapie.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 05 Oct 2022 03:20:21 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[SOMMAIRE : 1) Notre erreur dans la dénomination 2) La différence d'objectifs entre les "séances d'art-thérapie" et les "ateliers À Petits Pas" 3) Quel est la place de l’art ? 4) Comment vous êtes vu 5) Différence dans l'attitude d' un.e art-thérapeute... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ehlios]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Comprendre les différents ateliers d'impro à la carte : le tableau comparatif 🔎]]></title>
    <link><![CDATA[https://phobie-sociale.over-blog.com/2022/10/comprendre-les-differents-ateliers-d-impro-a-la-carte.html]]></link>
    <guid>https://phobie-sociale.over-blog.com/2022/10/comprendre-les-differents-ateliers-d-impro-a-la-carte.html</guid>
    <pubDate>Wed, 05 Oct 2022 02:10:46 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Les différents ateliers représentent uniquement différents niveaux de challenge et non différents niveau d’expérience !
En effet, tout les ateliers sont pour les débutant.e.s, on apprends les bases dans tout les ateliers. Le but est de rendre accessible... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ehlios]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[L'association va t-elle devoir mettre la clé sous la porte ? - Le pourquoi du comment 🚨 ]]></title>
    <link><![CDATA[https://phobie-sociale.over-blog.com/2022/09/l-association-va-t-elle-devoir-mettre-la-cle-sous-la-porte-bilan-catastrophique.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 16 Sep 2022 21:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cet article sert d'explication pour comprendre pourquoi l'association risque de fermer en 2023. Afin que vous ne soyez pas surpris si cela devait arriver.
SOMMAIRE : 1) Pourquoi les ateliers à la carte sont une catastrophe ? Et pourtant pourquoi est-ce... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ehlios]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Livre d'or - Témoignages 📔]]></title>
    <link><![CDATA[https://phobie-sociale.over-blog.com/2022/08/livre-d-or-temoignages-des-participant.e.s-aux-ateliers.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 14 Aug 2022 22:17:12 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour soutenir l'association vous pouvez laisser votre témoignage ci-dessous sous forme de commentaires (qui sera soumis à la modération avant d'être mis en ligne). Je vous invite à dire quelles sont les activités que vous avez fait au sein de l'association... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
    </item>
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